Veien mot håndstående del 2

IMG_6058

Har dere testet ut øvelsene fra forrige uke, i så fall hvordan har det gått?

Dere kan gjerne fortsette med de øvelsene en stund til.  Samtidig kan dere teste ut to nye øvelser denne uken.

Jon Yuen har valgt ut disse to øvelsene for dere:

Hip ups

Hip ups= Leg ups, men uten at bena rettes ut. Fokus på å få hoften over skuldre og hender.

Front mot vegg m/underarmsstøtte

Front mot vegg m/underarmsstøtte = Underarmene er støttet opp av en stor pute (kickboksingpute) eller noe lignende, mens resten av kroppen ikke er støttet.

Yngvild Grip

Yngvild har lang erfaring med å hjelpe andre med trening og kosthold og har jobbet som personlig trener siden Optimal Trening startet. Hun er spesielt god til å hjelpe kunder med vektnedgang og livsstilsendring, men har også hjulpet kunder som har hatt mål om vektoppgang, å prestere bedre innenfor idretten de driver med og ikke minst kunder som har hatt et ønske om å lære seg å trene med korrekt teknikk.Les mer om Yngvild

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *