Push og press!

De fleste burde ha en skulderpress variant i programmet sitt.

Men etter en stund kan det være utfordrende å få god økning i øvelsen. Da kan det hjelpe å legge inn en annen variant: Push press:

I Push press får du brukt styrken i bena til å komme deg over den tyngste delen, og dermed kan du mer vekt på stanga. Etter en periode med push press har jeg erfart at det kan være lettere å øke videre i skulderpress. Det er uansett en gøy variant og variere med i blant.

 

Yngvild Grip

Yngvild har lang erfaring med å hjelpe andre med trening og kosthold og har jobbet som personlig trener siden Optimal Trening startet. Hun er spesielt god til å hjelpe kunder med vektnedgang og livsstilsendring, men har også hjulpet kunder som har hatt mål om vektoppgang, å prestere bedre innenfor idretten de driver med og ikke minst kunder som har hatt et ønske om å lære seg å trene med korrekt teknikk.Les mer om Yngvild

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *