Makspulstest!

Da er først løpeøkt unnagjort – makspulstest! Jeg gruet meg litt, siden erfaringen min med slike tester er dårlig. På PT-studiet i Bali resulterte testen i tryning. Heldigvis hadde jeg med meg Kjetil og han gjorde det veldig trygt. Det var faktisk overraskende moro!

løp

Hva er grunnen til at jeg tar makspulstest? Kjetil forklarer! 


Slik foregikk det: 

  • 10-15 min oppvarming. Gradvis økning av fart siste 5-10min.
  • 3 min pause. Drakk litt vann.
  • 3 min drag. Holdt litt igjen. Omtrent 90-95% innsats.
  • 2-3 min pause.
  • 3-5 min drag til failure.
  • PicMonkey CollageSånn så det ut etter 196 i puls. Svett og glad. Kjetil tok også en laktattest på meg, for å se hvor mye melkesyre jeg hadde produsert. Testen viste at jeg hadde klart å presse meg mer enn jeg trodde, så svimmelheten jeg følte på slutten var muligens ikke ren innbildning.

Yngvild Grip

Yngvild har lang erfaring med å hjelpe andre med trening og kosthold og har jobbet som personlig trener siden Optimal Trening startet. Hun er spesielt god til å hjelpe kunder med vektnedgang og livsstilsendring, men har også hjulpet kunder som har hatt mål om vektoppgang, å prestere bedre innenfor idretten de driver med og ikke minst kunder som har hatt et ønske om å lære seg å trene med korrekt teknikk.Les mer om Yngvild

2 kommentarer

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *