Fylte speltlomper

Man trenger ikke alltid god tid for å sette sammen et godt og næringsrikt måltid. Under ser dere en lett og god lunsj laget på under 10 minutter her er det egget som tar tid å koke).

Kok 1-2 egg og fyll to speltlomper med spinat, kokt skinke, tomat, sukkererter, salt og pepper. Her kan du variere innholdet som du selv ønsker. Anbefaler å varme speltlompene litt i ovnen, da blir de ordentlig myke og saftige. Et mettende, supersunt og raskt måltid.

Næringsinnhold pr 100 g

Protein: ca 38 g

Karbohydrat: ca 70,5 g

Fett: ca 13,7 g

Aina Brattbakk

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *