Meninger

Fokus på kropp – hva gir det deg?

Vi hadde trent sammen noen måneder, og fettprosenten hadde redusert seg mer enn forventet. Likevel var fokuset på det siste fettet som var igjen på magen. Det måtte bort før h*n kunne si seg fornøyd. Dette er bare en av mange historier jeg har opplevd de siste årene jeg har jobbet som personlig trener. Godt trente personer med lav fettprosent har kontaktet meg med et ønske om å redusere fettprosenten ytterligere. Det var etter flere sånne samtaler jeg forstod at et negativt kroppsbilde har veldig lite å gjøre med hvordan man ser ut, men mer om hvilke tanker og fokus […]

Press – Press – Og enda mer press!

Jeg jobber i treningsbransjen. En del av jobben min er å markedsføre meg selv. For å være ærlig, selv om det kanskje ikke ser slik ut, er jeg ikke alltid like glad i det. Jeg liker helst å holde meg litt i bakgrunnen og la andre få ta plass, men igjen så elsker jeg trening og jeg elsker å hjelpe andre med det. Dermed er sosiale medier en fin måte å nå frem til andre på. Det er veldig mange imponerende mennesker på sosiale medier – som trener hardt, ser bra ut, presterer bra og som jobber stort sett hele […]

Jakten på treningsglede

Hvordan finne treningsgleden? Denne uken har jeg opplevd utrolig mye treningsglede fra kundene mine. Det er helt fantastisk å se. ”Jeg klarer nesten ikke å sove fordi jeg har så mye energi, lurte nesten på om jeg skulle stå opp å ta push ups. Synes det er så gøy!» Det andre som var veldig fint var at en kunde jeg har, som ikke har trent på mange år, spurte om vi kunne ta en ekstra time denne uken – ”det var så utrolig deilig å trene!”. De gav meg en påminnelse om hvor mye glede trening kan gi. For å […]

Personlig trener, Camilla Lorentzen forteller hvorfor hun trener!

Mitt navn er Camilla Lorentzen. Jeg er personlig trener, kvinne, livsnyter, kollega, venn, kjæreste og samboer. Åja, og hundeeier, dusjvasker og hobbykokk. Av disse tingene er det nok Personlig Trener jeg oftest bruker for å beskrive meg selv, på tross av at det sier fint lite om meg. Det setter meg likevel kanskje i en og annen bås, for eksempel “å, du er en sånn en du”-båsen og “elsker å trene”-båsen i tillegg til avlukket beregnet for de som “bare spiser sunt”. Men er det egentlig sånn?   Hva er grunnen til at du trener? Jeg vet ikke helt hvor […]

Hvordan bli kvitt «søtsuget»?

Søtsug er et velkjent problem for veldig mange – og kanskje særlig personer som endrer livsstil og kosthold. Flere går på «søtsugsmellen» hver dag, mens andre i mindre grad. Jeg skal gi dere noen råd ut fra mine egne erfaringer om hvordan dere kan unngå dette – eller møte suget på best mulig måte. 1. Planlegg måltidene dine og spis regelmessig. Dersom det går lang tid mellom måltidene dine iløpet av en dag bygger kroppen raskt opp en enorm sult. Denne sulten intreffer ofte på kveldstid eller før. Grunnen til dette kan være at kroppen har fått for lite mat […]