Veien mot håndstående, del 3.

Leg Ups – Mot Vegg Fokusområde: Senkning I denne øvelsen skal du komme deg opp i håndstående slik at fremsiden av kroppen vender fra veggen. Hovedfokuset her ligger på å komme deg opp i posisjon på en så rolig og kontrollert måte som mulig, for deretter å senke et og et ben så sakte som mulig. Ikke bli fristet til å “sparke deg” opp. Belag deg på å overføre vekten fra føttene til hendene på en kontrollert og bevisst måte. Det vil gjøre det mye lettere å komme inn i en anstendig linje senere! […]