Blogg: Andrea Kristiane

FUN light Green-Ambassadør

Jeg er så heldig som har fått æren av å være med på lanseringen av FUN light sin nye saft: FUN Light Green. Denne saften er søtet med stevia og har en naturlig farge og aroma. Har du ventet på denne, akkurat som meg?

FUN Light Green kommer i smakene Eple Pære og Bringebær Granateple. Disse er virkelig perfekt i drikkeflasken!

Les mer om saften her!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Litt om Stevia

Stevia-planten inneholder naturlige sukkerforbindelser som er opptil 300 ganger søtere enn vanlig sukker –uten at det inneholder kalorier eller påvirker blodsukkeret. Stevia er derfor et bra alternativ til sukker. Stevia er en plante med grønne naturlig søte blader. Søtstoffet, steviolglykosid (E 960), er et uttrekk, og dermed ikke det samme som den naturlige planten. Det er stevioglykosider som benyttes i FUN Light Green. Søtstoffet stevia har en karakteristisk smak som mange syns minner om lakris. I FUN Light Green kan du dermed kanskje merke en litt lakrisaktig ettersmak, og det er altså stevia. Søtstoffet steviolglykosid er godkjent for bruk i mat og drikke i Norge.

FUN Light Green Eple Pære finnes i butikkhyllene hos Meny, Spar, Bunnpris, Coop Prix , Coop Extra, Coop Mega og Coop Obs.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

FUN Light Green Bringebær Granateple finnes i butikkhyllene hos Meny, Bunnpris, Coop Mega og Coop Mega Obs.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Gleder meg til å høre hvilken smak som er din favoritt!

(Annonse)

Trykkbølgebehandling

Jeg har i flere år slitt med en seig beinhinnebetennelse som aldri har forsvunnet. Beinhinnebetennelse er en betennelse i muskel og senefestet på forsiden av leggen. Betennelsen gir stor smerte bare ved å legge trykk på foten og plagene har i det siste vært verre enn tidligere. På denne tiden av året pleier jeg å trappe opp løpingen veldig og jeg er rimelig sikker på at en av faktorene til at betennelsen kommer er som følge av mye trening og lite restitusjon..

Nå er jeg så heldig og kjenner mange dyktige naprapater og to av de og driver sin egen klinikk her i Sarpborg, Naprapatsentrum

 

logo

Andreas og Camilla tilbyr noe som heter trykkbølgebehandling. Dette er en relativt ny behandlingsform for smertetilstander i muskel og skjelett og behandlingen har visst seg å gi god effekt på flere kroniske smertetilstander.

Behandlingen utføres ved hjelp av en slags «pistol» som lager trykkbølger ved hjelp av lufttrykk. Denne pistolen gir korte små slag mot det betente vevet og kan gjøre veldig vondt, avhengig av utgangspunktet. Det føles egentlig som små hammerslag mot huden og skjelettet. Behandlingen skal da føre til en ny betennelse i vevet. Trykkbølgene «bryter» ned skadet vev og får kroppen til å øke blodsirkulasjonen til det behandlede vevet. Den økte blodsirkulasjonen og kroppens svar på behandlingen gjør at reparasjonsprosessene i vevet skal gå raskere.

Denne behandlingen skal også egne seg på problemer som;  Musearm, løperkne, hopperkne, hoftesmerter, kalkskulder, akilles problemer og hælspore og andre muskel og skjelettsmerter.

Om du har spørsmål eller ønsker en time kan Andreas og Camilla kontaktes på: 91777002 / 41544966

Eller besøk deres hjemmesiden: Naprapatsentrum.no

IMG_7425

Her er Andreas i full gang mens jeg prøver å holde litt tårer tilbake. Jeg skal ærlig innrømme at det gjorde veldig vondt, men jeg er utrolig spent på å se og ikke minst kjenne resultatet. Jeg skal tilbake på behandling et par ganger til og etterhvert skal altså den betennelsen som har sittet i leggene i flere år være borte. Det kan jeg si at jeg gleder meg stort til!

IMG_7427

Pinsehelg på Hvaler

Etter en mil lang løpetur lørdag morgen (som jeg praktisk talt nesten døde av), pakket jeg og Anders bagen og satt kursen mot Hvaler i det fantasiske været. Pinsehelgen skulle nemlig tilbringes på hytta til Camilla og Andreas som ligger i Kjellvika på Spjærøy. Så utrolig koselig sted og ikke minst så fin hytte. Vi har virkelig storkost oss med masse god mat, herlig selskap vin og snille hunder!

Denne helgen var en god forsmak på sommeren og jeg kjenner jeg gleder meg ekstremt til godværet og varmen kommer for fullt.

FullSizeRender-8

 

FullSizeRender-9

 

Idag ble det en lang gåtur med hundene før vi pakket oss ut av hytten og dro videre for kos på Skjærhalden. Perfekt avslutning på en ellers perfekt helg 🙂

 

FullSizeRender-1j

FullSizeRender-2l

FullSizeRender-7l

Helseblogg i Østfold og Folloavisen

Forrige måned var jeg i kontakt med Dennis Andersen som bla. er ansvarlig for utviklingen av Østfold og Folloavisen. Han ønsket en ny spalte i avisene som skulle handle om helse, trening og sunn livsstil generelt og syntes at treningsglede var et friskt pust til avisene og mente våre verdier passet perfekt til dette. Dette kunne vi ikke annet enn takke et stort JA til! Kjempe stas og gøy 🙂  Fra nå av kommer Treningsglede til ha sin egen helsespalte i hver utgave i avisene. Dette er utrolig gøy! Håper dere vil følge med.

 FullSizeRender-1h

FullSizeRender-23

IMG_7082

Pers i Hip Thrust!

Hurra! I dag hadde personlig rekord i øvelsen hip thrust. Det er lenge siden… I dag dro jeg nemlig opp fire rep på 120 kg! Jeg ble veldig overrasket og selvfølgelig veldig glad. Dere skal til og med få en liten filmsnutt av det.

Ellers har de siste ukene flydd av gårde, da jeg har hatt veldig mye på agendaen. Jeg skal nemlig bli gruppeinstruktør og har de siste tiden tilbrakt helgene og fritiden min på kurs. Veldig spennende og gøy! Til slutt venter en avsluttende eksamen og deretter er jeg klar for å ha gruppetimer.  Som personlig trener tror jeg at gruppeinstruktør-rollen kan være fordelaktig for meg. Det kan hjelpe meg å nå ut til flere og ikke minst gi meg muligheten til å bli kjente med flere mennesker. Så dette er noe jeg gleder meg stort til!

IMG_6541

IMG_6546