Det viktigste er alltid å komme seg på trening og være i aktivitet. Likevel er motivasjon en viktig faktor for å holde treningslysten oppe, og […]
Les mer
Et nytt år betyr for mange refleksjoner over hva det nye året vil bringe. Nyttårsforsett har ikke det beste ryktet, men likevel kan det være […]
Les mer
Mange dropper frokosten på grunn av liten matlyst og dårlig tid om morgenen. Dette trenger ikke å være problematisk, men det kan ha noen ulemper. […]
Les mer
Protein til hvert måltid. Å få i seg nok proteiner er essensielt for kroppen, blant annet er det viktig når en skal bygge muskler. Når […]
Les mer
Er du interessert i å trene med personlig trener i Oslo? Yngvild tar i mot kunder på Optimal trening ved Bislett. (http://www.optimaltrening.com/). Optimal trening er […]
Les mer
“Although no one can go back and make a brand new start, anyone can start from now and make a brand new ending” – Carl […]
Les mer
Høsten byr på kalde kvelder og da varmer suppe ekstra godt. Det florerer av deilige supper der ute, og her har du en variant av […]
Les mer
”Abs are made in the kitchen” Det har kommet tydeligere frem de siste årene hvor viktig det er med et næringsrikt og sunt kosthold. […]
Les mer
Rumpeøkt med stølhetsgaranti. Denne økten kan kjøres alene eller kombinert med en annen styrkedel, og/eller etter en intervalløkt. Start med en enkel oppvarming […]
Les mer
Lei av tørre brødskiver og knekkebrød til frokost? Her har du tre gode varianter som kan inspirere på frokostfronten. Kjøleskapsgrøt med nøtter og bær. God […]
Les mer
Det er ikke uten grunn at knebøy har blitt en favorittøvelse på styrkerommet. Øvelsen trener hele kroppen: lår, rumpe, kjernemuskulatur, så vel som stabilitet og […]
Les mer
Om du bare skal fylle opp energilagrene før du skal på trening, eller om du bare skal ha et lite snackmåltid før eller etter middag […]
Les mer
Grove og saftige scones som passer perfekt som niste, frokost, lunsj eller kveldsmat. De er super gode bare i seg selv eller med pålegg. Disse […]
Les mer
Denne helgen var det søtpotetpizza på menyen her i huset, og det ble spist fredag, lørdag og søndag. Hvis du ikke orker det, kan du […]
Les mer
Min erfaring er at noen trener armer for mye, og andre for lite. På den ene siden er det på en måte “lettere” å trene […]
Les mer